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生菜中含有丰富的莴苣素和甘露醇等重要成分,所以经常吃生菜有利降低胆固醇,排油消脂,利尿,促进血液循环。平时生活中经常吃生菜可以有效提高身体的血液循环,保持血管健康,促进排便排毒,对身体健康是非常有利的。

2、预防癌症效果好

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3、提高免疫力抗病毒

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生菜是很多人都非常爱吃的一种蔬菜一本首dvd手机在线播放腋毛很浓的女孩图片,它不仅可以炒着吃而且可以直接生吃一本首dvd手机在线播放腋毛很浓的女孩图片,生菜中含有干扰素诱生剂,所以适当食用生菜可以有效促使身体产生大量的干扰素,从而提高抗病毒的能力,提高人体免疫力,有利预防各种常见疾病的发生。

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生菜的养生功效

4、补充维C和膳食纤维

1、降低胆固醇护血管

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